Vous êtes d’accord avec moi qu’il est difficile de se sentir bien près d’une personne toxique.

N’est-ce pas ?

Les personnes toxiques puisent notre énergie… et nous empêchent de nous sentir zen et heureux. Si vous voulez vous sentir libre, et vivre de façon épanouie, alors vous devez apprendre à vous protéger et vous débarrasser des personnes négatives.

Dans cet article, je vous partage sept moyens pratiques pour gérer les personnes toxiques.

Les 7 astuces infaillibles pour se protéger et se débarrasser des personnes toxiques…

Regardez !

Une recherche conduite par Talent Smart sur plus d’un million de personnes a montré que « 90% des tops performeurs sont habiles à gérer leurs émotions dans les moments de stress…en restant calme et en gardant le contrôle… L’une de leurs grandes qualités est leur capacité de neutraliser les personnes toxiques. Les tops performeurs ont développé des stratégies d’adaptation qu’ils emploient pour garder les gens toxiques loin d’eux. »

Vous voulez connaître ces stratégies ?

Regardez !

1. Reconnaître d’abord la personne toxique

La première chose à faire est de reconnaître que vous êtes entourés par une ou des personnes toxiques.

Tant que vous ne vous en rendez pas compte, vous resterez toujours dans les relations toxiques qui bradent – et continueront de brader – votre estime personnelle et votre confiance en soi.

2. Prenez la responsabilité

Il peut être difficile de mettre un terme à une relation toxique. Surtout, s’il s’agit d’une personne avec qui vous avez un attachement particulier: un ami de longue date, un parent…

Mais si vous êtes dans une relation toxique, la meilleure chose que vous puissiez faire, c’est de mettre un terme à cette relation. Prenez la responsabilité car c’est de votre vie qu’il s’agit.

N’oubliez pas : en continuant à entretenir une relation toxique, vous permettez toujours aux personnes toxiques de vous blesser.

3. Fixez vos limites

Fixez-vous des limites claires à vous-même. Sachez clairement quelles sont vos limites, et ne les dépassez pas.

Faites de votre bien-être personnel quelque chose de plus important que la recherche de l’approbation ou de l’amour externe.

Très souvent, les gens ont du mal pour se libérer d’une relation toxique parce qu’ils en sont dépendants. Si vous êtes dans cette situation, il est important de travailler sur vous-mêmes. Apprenez à vous aimer assez pour ne pas avoir besoin de l’amour des autres.

Fixez également des limites claires aux personnes négatives. Comme l’a écrit le Docteur Bradberry « les gens se sentent souvent obligés d’écouter les complaignants parce qu’ils ne veulent pas être considérés comme insensibles ou grossiers, mais il y a une ligne fine entre prêter une oreille attentive, et rester coincé dans leur spirale émotionnelle. Vous pouvez éviter cela en fixant des limites et en vous éloignant si nécessaire. Une excellente façon de fixer des limites est de demander aux complaignants comment ils ont l’intention de résoudre le problème. Ainsi, ils se calmeront ou redirigeront la conversion dans une direction productive. »

4. Surmontez ! (Restez au-dessus de la situation)

Les personnes toxiques peuvent vous mettre hors de vous parce qu’ils ont un comportement tellement irrationnel. N’en soyez pas étonnés. Et n’essayez pas de les changer… car vous n’y pouvez rien.

Tout ce que vous pouvez faire, c’est de changer la façon dont vous répondez à leur comportement.

Ne vous permettez pas de leur répondre émotionnellement. Si vous le faites, vous allez tomber dans leur piège. Ils vont vous transférer leur énergie négative. Plus une personne est irrationnelle, plus vous devez vous méfier de son « jeu émotionnel ».

5. Focalisez sur les solutions et non sur les problèmes

Vos émotions vont là où vous focalisez votre attention.

Lorsque vous avez le regard fixé sur les problèmes, vous suscitez des émotions négatives et le stress.

Qu’est-ce que cela implique ?

Si vous vous focalisez sur comment la personne toxique est irrationnelle ou insupportable, vous lui donnez plus de pouvoir sur vous.

Ce que vous pouvez faire de mieux, c’est de vous focaliser sur comment vous pouvez neutraliser cette personne toxique. Cela vous rend plus efficace et vous permet de prendre le contrôle.

6. Suggérez-lui une aide professionnelle

Souvent, il arrive que la personne toxique ait réellement besoin d’une aide professionnelle pour l’aider à surmonter les problèmes ou difficultés qu’elle vit.

Dans ce cas, lui suggérer une aide professionnelle peut être une bonne option.

Mais comment aborder ce sujet délicat avec lui sans la heurter ? Comment régira-t-il si vous le lui dites ?

Vous devez faire preuve de tact dans votre façon de l’aborder. Vous pouvez par exemple lui dire:

« Je sais que tu es une bonne personne. Mais peut-être aimerais-tu demander de l’aide. »

Toutefois, sachez que cela peut détruire votre relation pendant un moment donné. Parce que ce n’est pas évident que la personne comprenne votre volonté. Mais si c’est nécessaire, faites-le pour aider votre ami(e) à gérer ses problèmes.

7. Mettre fin à la relation

Il est difficile de mettre fin à une relation. Je vous l’accorde.

Qu’il s’agisse qu’une relation avec un conjoint, une relation amoureuse, une relation amicale, la séparation peut être souvent douloureuse. Mais si vous avez tout essayé et qu’il n’y a pas de changement, alors c’est peut-être la meilleure chose à faire.

A vous de jouer !

Vous avez maintenant en mains des astuces bien pratiques pour vous débarrasser des personnes toxiques, et vivre de façon libre, zen, et heureux.

Mais le simple fait de connaitre ces astuces ne suffit pas pour gérer les personnes négatives. La clé, c’est l’action. Alors, commencez dès maintenant à les appliquer.

Votre ami du succès,

Sié Issa